Image Source : FREEPIK
अक्सर लोग पार्टी में जमकर खाते और पीते हैं। न्यू ईयर पार्टी में अल्कोहल और उसके साथ बाहर का अनहेल्दी खाना सिर्फ 31 की रात तक ही अच्छा लगता है। 1 जनवरी की सुबह नए साल में उठते ही शरीर को डिटॉक्स करने और कल जो भी गंदा खाया है उसे बाहर निकालने का मन रहता है। कुछ लोगों को तो शराब पीने के बाद अगली सुबह इतना हैंगओवर होता है कि उठना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में नए साल की शुरुआत हेल्दी तरीके से करने के लिए डिटॉक्स वाटर जरूर पीएं। इससे पेट और लिवर में जमा सारी गंदगी बाहर निकल जाएगी और आप खुद को कहीं ज्यादा फ्रेश और एनर्जेटिक फील करेंगे।
पार्टी और हैंगओवर के बाद डिटॉक्स ड्रिंक
नींबू और शहद- सुबह उठने के बाद बॉडी को एक्टिव करने और हैंगओवर कम करने के लिए दिन की शुरुआत गर्म पानी में नींबू और शहद डालकर तैयार किए गए ड्रिंक के साथ करें। सबसे पहले तो गर्म पानी में थोड़ा शहद मिलाएं और फिर इसे पी लें। शहद से अच्छा डिटॉक्सीफायर कोई नहीं है। पानी अपने साथ गंदगी को फ्लश ऑउट कर लेता है। शरीर के तमाम अंगों की गंदगी को फ्लश ऑउट करता है फिर वो चाहे पेट हो, धमनियां हो या फिर लिवर हो।
तुलसी और पुदीना- इसके लिए 1 लीटर पानी लें और उसमें 5 तुलसी के पत्ते और 10 पुदीन के पत्ते डाल दें। इस पानी में ग्रीन एप्पल के छोटे-छोटे टुकड़े डाल दें। अब इसमें 1 चम्मच चिया सीड्स को धोकर डाल मिक्स कर दें। सारी चीजों को मिला दें और 1 घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें। अब इस पानी को धीरे-धीरे करके पीते रहें। आप इसे रोज भी पी सकते हैं। आप चाहें तो हफ्ते में सिर्फ 2 दिन इस डिटॉक्स वाटर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
सैंफ और धनिया- अगर आप कुछ नहीं कर सकते तो सुबह उठकर जीरा, धनिया और सौंफ का पानी पी लें। रात में ही या सुबह उठकर इन चीजों को 1 गिलास पानी में भिगो दें और इसे हल्का गर्म करें और छानकर पी लें। इससे गैस, ब्लोटिंग और पेट फूलने की समस्या कम होती। सुबह पेट भी अच्छी तरह से साफ हो जाएगा।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। Satya Report किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
