सुबह की शुरुआत के लिए अदरक और मिंट यानी पुदीना की चाय बेस्ट रहती है, क्योंकि ये मॉर्निंग सिकनेस को कम करने में भी मदद करती है. दरअसल कुछ लोगों को सुबह में जी मिचलाने की समस्या होती है, जिसे मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है. ये आपको सुकून भी महसूस कराती है और डाइजेशन को भी फायदा देती है.
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डाइजेशन को इंप्रूव करने के लिए आप लेमन ग्रास की चाय बनाकर पी सकते हैं. इसकी हल्की खटास भरी और मिट्टी की सौंधी सुगंध मन को सुकून पहुंचाती है. दोपहर के ब्रेक के लिए ये एक बढ़िया ऑप्शन है. बस अपने किचन गार्डन से थोड़ी सी लेमन ग्रास तोड़ें और चाय बनाकर तैयार कर लें.
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बारिश के दौरान लोगों को अक्सर बारबार पेट में ऐंठन होने की समस्या हो जाती है. ऐसे में नींबू वाली चाय पीने से काफी राहत मिलती है. आप चाहे तो चाय पत्ती उबालें और उसे छानने के बाद नींबू का रस निचोड़कर पिएं. इसमें आप थोड़ा सा शहद भी एड कर सकते हैं.
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आप मानसून के दौरान अपने रूटीन में कैमोमाइल टी शामिल कर सकते हैं. ये एक फूल होता है, जिसको उबालकर चाय बनाई जाती है. मार्केट से आप इन ड्राई फूलों का पैकेट खरीद सकते हैं. डिनर करने के बाद आप इस चाय को पी सकते हैं जो पाचन में मदद करने के साथ ही मन को सुकून पहुंचाती है और अच्छी नींद में मदद करती है.
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डाइजेशन को दुरुस्त रखने के लिए सौंफ की चाय पीना चाहिए. ये बेहतरीन रिजल्ट देती है. अगर भारीपन महसूस हो रहा हो तो आप इसे खाने के बाद भी पी सकते हैं. वहीं मॉर्निंग सिकनेस के लिए भी सौंफ की चाय फायदा करती है.
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