लखनऊः दिनभर धूप, धूल, प्रदूषण और मेकअप के संपर्क में रहने के बाद रात का समय त्वचा को आराम और देखभाल देने के लिए अहम माना जाता है। सोने के दौरान शरीर में प्राकृतिक रिकवरी की प्रक्रिया चलती रहती है। ऐसे में रात की नियमित स्किन केयर त्वचा को साफ, मुलायम और हाइड्रेटेड बनाए रखने में मदद कर सकती है। हालांकि, हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है, इसलिए किसी भी घरेलू उपाय को चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट करना जरूरी है। सौंदर्य विशेषज्ञ शहनाज हुसैन के सुझावों के आधार पर जानिए रात में त्वचा की देखभाल के कुछ आसान तरीके।
कच्चे दूध से करें चेहरे की सफाई
रात में चेहरे की सफाई के लिए दो चम्मच ठंडे दूध में कॉटन बॉल भिगोकर चेहरे और गर्दन पर धीरेधीरे लगाया जा सकता है। इसके बाद कुछ देर में पानी से चेहरा धो लें। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा की हल्की एक्सफोलिएशन में मदद कर सकता है। हालांकि, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों या दूध से एलर्जी होने की स्थिति में इसे इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।
नाभि के आसपास तेल लगाने की परंपरा
रात को सोने से पहले नाभि के आसपास नारियल या बादाम के तेल से हल्की मालिश करना पारंपरिक देखभाल का हिस्सा रहा है। इससे उस हिस्से की त्वचा को नमी मिल सकती है। हालांकि, नाभि में तेल लगाने से चेहरे पर चमक आने या पीरियड क्रैम्प्स में राहत मिलने जैसे दावों के समर्थन में पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं।
रूखे होंठों के लिए मलाईहल्दी
अगर होंठ सूखे और रूखे हैं तो उन पर थोड़ी मात्रा में मलाई लगाई जा सकती है। चाहें तो इसमें हल्दी की एक चुटकी मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे बहुत हल्के हाथों से लगाएं। अगर जलन या किसी तरह की परेशानी महसूस हो तो तुरंत साफ कर दें। फटे होंठों के लिए बाजार में उपलब्ध लिप बाम भी एक उपयोगी विकल्प हो सकता है।
त्वचा के अनुसार चुनें नाइट क्रीम
रात में स्किन केयर का एक जरूरी हिस्सा त्वचा को मॉइश्चराइज करना है। चेहरा साफ करने के बाद अपनी त्वचा के अनुरूप नाइट क्रीम या मॉइश्चराइजर लगाया जा सकता है। इसे चेहरे और गर्दन पर हल्के हाथों से लगाएं। आंखों के आसपास इस्तेमाल करते समय उत्पाद के निर्देशों का पालन करें और संवेदनशील त्वचा होने पर विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
अच्छी नींद का भी त्वचा पर असर
सिर्फ बाहरी स्किन केयर से त्वचा स्वस्थ नहीं रहती। पर्याप्त नींद और संतुलित जीवनशैली भी महत्वपूर्ण हैं। शरीर की जरूरत के अनुसार पानी पीना और तकिए के कवर को नियमित रूप से बदलना भी त्वचा की स्वच्छता बनाए रखने में मदद कर सकता है। हर घरेलू या प्राकृतिक नुस्खा सभी लोगों की त्वचा के लिए समान रूप से उपयुक्त हो, यह जरूरी नहीं है।
हर प्राकृतिक चीज त्वचा के लिए सुरक्षित नहीं
घरेलू सामग्री प्राकृतिक हो सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि वह हर व्यक्ति की त्वचा पर सुरक्षित ही होगी। नींबू, बेकिंग सोडा या बहुत अधिक हल्दी जैसी चीजों का इस्तेमाल त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। इसलिए किसी भी नए नुस्खे को पहले त्वचा के छोटे हिस्से पर आजमाना चाहिए। खुजली, जलन या लालिमा जैसी समस्या होने पर उसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें।
रात की स्किन केयर का उद्देश्य त्वचा को जरूरत से ज्यादा उत्पादों से ढकना नहीं, बल्कि उसे साफ, नम और स्वस्थ बनाए रखना है। देसी सामग्री का इस्तेमाल करते समय परंपरागत मान्यताओं के साथ सावधानी और त्वचा की जरूरत को भी ध्यान में रखना जरूरी है। जरूरत पड़ने पर त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लें। स्वस्थ त्वचा के लिए नियमित देखभाल, पर्याप्त नींद, संतुलित खानपान और धैर्य किसी भी त्वरित घरेलू नुस्खे से अधिक महत्वपूर्ण हैं।
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