35​​​​ की उम्र के बाद मां बनने की सोच रही हैं? प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले इन जरूरी बातों को जरूर जान लें

आजकल कई महिलाएं करियर, शादी और व्यक्तिगत जिम्मेदारियों के कारण 35 वर्ष की उम्र के बाद मां बनने का फैसला लेती हैं। हालांकि, इस उम्र में भी गर्भधारण करना संभव है, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ प्रेग्नेंसी से जुड़े कुछ जोखिम भी बढ़ सकते हैं। ऐसे में गर्भधारण की योजना बनाने से पहले अपनी सेहत का ध्यान रखना और जरूरी मेडिकल जांच करवाना बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। सही खानपान, फोलिक एसिड, डॉक्टर की सलाह और समय पर जांच की मदद से गर्भावस्था को बेहतर तरीके से मैनेज किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि 35 साल के बाद प्रेग्नेंसी प्लान करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले शुरू करें फोलिक एसिड

अगर आप 35 वर्ष की उम्र के बाद गर्भधारण की योजना बना रही हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेकर फोलिक एसिड लेना शुरू करें। सामान्य तौर पर गर्भधारण की कोशिश शुरू करने से कम से कम एक महीने पहले रोजाना 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है।

यह शिशु के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के शुरुआती विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इससे न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट्स जैसी कुछ जन्मजात समस्याओं का जोखिम कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा विटामिन डी और अन्य पोषक तत्वों की जरूरत का आकलन भी डॉक्टर से करवाएं।

35 की उम्र के बाद प्रेग्नेंसी में बढ़ सकते हैं ये जोखिम

उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं की प्रजनन क्षमता में बदलाव आने लगता है। अंडाणुओं की संख्या और गुणवत्ता कम हो सकती है। इसके अलावा गर्भपात और कुछ गुणसूत्र संबंधी समस्याओं का जोखिम भी बढ़ सकता है।

35 वर्ष या उससे अधिक उम्र में गर्भधारण करने वाली महिलाओं में निम्न समस्याओं की आशंका बढ़ सकती है:

• गर्भपात का जोखिम: बढ़ती उम्र के साथ गर्भपात की संभावना बढ़ सकती है। इसका संबंध अंडाणुओं में होने वाले गुणसूत्र संबंधी बदलावों से भी है।
• डाउन सिंड्रोम: उम्र बढ़ने के साथ शिशु में डाउन सिंड्रोम होने की संभावना बढ़ सकती है।
• एडवर्ड्स सिंड्रोम: यह गुणसूत्र संबंधी स्थिति है, जिसमें शिशु के विकास पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।
• पटाऊ सिंड्रोम: यह भी एक गुणसूत्र संबंधी स्थिति है, जो शिशु के विकास को प्रभावित कर सकती है।

हालांकि, इन जोखिमों का मतलब यह नहीं है कि 35 वर्ष के बाद गर्भधारण करने वाली हर महिला को इन समस्याओं का सामना करना पड़ेगा।

प्रेग्नेंसी के दौरान कौन-सी जांच करवाना जरूरी है?

35 वर्ष के बाद गर्भधारण करने वाली महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के अनुसार जरूरी स्क्रीनिंग और जांच करवानी चाहिए। इससे शिशु के विकास और संभावित गुणसूत्र संबंधी स्थितियों के जोखिम का आकलन किया जा सकता है।

1. न्यूकल ट्रांसलूसेंसी (NT) स्कैन: यह पहली तिमाही में किया जाने वाला अल्ट्रासाउंड है। इसमें शिशु की गर्दन के पीछे मौजूद तरल पदार्थ की मोटाई देखी जाती है। इससे कुछ गुणसूत्र संबंधी समस्याओं के जोखिम का आकलन करने में मदद मिलती है।

2. एनआईपीटी (NIPT): यह मां के खून की जांच है, जिसके माध्यम से शिशु में कुछ गुणसूत्र संबंधी समस्याओं की संभावना का पता लगाया जा सकता है। यह स्क्रीनिंग टेस्ट है, निश्चित निदान नहीं।

3. एनोमली स्कैन: आमतौर पर गर्भावस्था के 18 से 22 सप्ताह के बीच यह जांच की जाती है। इसमें शिशु के अंगों और शारीरिक संरचना के विकास का आकलन किया जाता है।

4. एम्नियोसेंटेसिस: कुछ परिस्थितियों में डॉक्टर इस डायग्नोस्टिक जांच की सलाह दे सकते हैं। इसमें गर्भाशय से एम्नियोटिक फ्लूइड का नमूना लेकर कुछ आनुवंशिक और गुणसूत्र संबंधी स्थितियों की जांच की जाती है।

ध्यान रखें कि कौन-सी जांच करवानी है, इसका फैसला डॉक्टर आपकी मेडिकल हिस्ट्री और गर्भावस्था की स्थिति के आधार पर करते हैं।

क्या 35 के बाद सिजेरियन डिलीवरी की संभावना बढ़ जाती है?

35 वर्ष के बाद गर्भावस्था में कुछ महिलाओं को सिजेरियन डिलीवरी की जरूरत पड़ सकती है। इसकी वजह गर्भावस्था से जुड़ी जटिलताएं, बच्चे की स्थिति या प्रसव के दौरान आने वाली परेशानियां हो सकती हैं।

इसके अलावा कुछ महिलाओं में प्रसव के दौरान या डिलीवरी के बाद अधिक रक्तस्राव यानी पोस्टपार्टम हेमरेज का जोखिम भी बढ़ सकता है।

हालांकि, केवल उम्र के आधार पर सिजेरियन डिलीवरी जरूरी नहीं होती। नॉर्मल या सिजेरियन डिलीवरी का फैसला मां और बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति को देखकर किया जाता है।

35 वर्ष के बाद स्वस्थ प्रेग्नेंसी के लिए अपनाएं ये जरूरी टिप्स

उम्र बढ़ने के बावजूद सही देखभाल और नियमित मेडिकल निगरानी से स्वस्थ गर्भावस्था की संभावनाओं को बेहतर बनाया जा सकता है।

• गर्भधारण की योजना बनाने से पहले गायनेकोलॉजिस्ट से मिलें।
• डॉक्टर की सलाह से फोलिक एसिड लेना शुरू करें।
• संतुलित और पौष्टिक आहार लें।
• नियमित रूप से हल्की एक्सरसाइज या टहलने की आदत डालें।
• डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर या थायरॉइड जैसी समस्याएं हों तो उन्हें नियंत्रित रखें।
• धूम्रपान और शराब से दूर रहें।
• गर्भावस्था के दौरान नियमित जांच और जरूरी स्क्रीनिंग करवाएं।
• पर्याप्त नींद लें और मानसिक तनाव को कम रखने की कोशिश करें।

निष्कर्ष

35 वर्ष के बाद मां बनने का फैसला लेने वाली महिलाओं को घबराने की जरूरत नहीं है, लेकिन अपनी सेहत को लेकर लापरवाही भी नहीं करनी चाहिए। गर्भधारण से पहले मेडिकल परामर्श, जरूरी जांच और सही जीवनशैली अपनाने से संभावित जोखिमों को समझने और उनका बेहतर प्रबंधन करने में मदद मिलती है। सबसे जरूरी है कि गर्भावस्था की पूरी प्रक्रिया डॉक्टर की निगरानी में हो।

डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जागरूकता के उद्देश्य से तैयार किया गया है। गर्भधारण की योजना बनाने से पहले अपनी उम्र, स्वास्थ्य और मेडिकल हिस्ट्री के अनुसार योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।