Hair Fall Causes: गर्मियों के दस्तक देते ही हम सनस्क्रीन और चश्मों से अपनी त्वचा और आंखों की सुरक्षा तो कर लेते हैं लेकिन अक्सर अपने बालों को नजरअंदाज कर देते हैं। क्या आप जानते हैं कि घंटों धूप में रहना आपके स्कैल्प को बीमार कर सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणें बालों के प्रोटीन स्ट्रक्चर को तोड़ सकती हैं जिससे बाल तेजी से झड़ने लगते हैं।
अक्सर लोग मानते हैं कि बाल झड़ना केवल खराब खान-पान या जेनेटिक्स के कारण होता है। चिलचिलाती धूप बालों की सबसे बड़ी दुश्मन है। सूरज से निकलने वाली UVA और UVB किरणें बालों की बाहरी परत जिसे क्यूटिकल कहते हैं उसे नुकसान पहुंचाती हैं। जब क्यूटिकल डैमेज होता है तो बालों की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है और वे बेजान होकर टूटने लगते हैं।
UV किरणें कैसे पहुंचाती हैं नुकसान
हमारे बाल केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। तेज धूप इस प्रोटीन के बंधन को कमजोर कर देती है। इसके अलावा सूरज की गर्मी स्कैल्प को सुखा देती है जिससे बालों के रोम कमजोर हो जाते हैं। यदि आप लंबे समय तक सीधे धूप के संपर्क में रहते हैं तो यह सनबर्न जैसा असर आपके स्कैल्प पर भी डाल सकता है जिससे नए बालों का उगना बंद हो सकता है।
रंग का फीका पड़ना
अगर आपके काले या ब्राउन बाल अचानक से लाल या सुनहरे दिखने लगे हैं तो यह सन डैमेज का संकेत है।
दोमुंहे बाल
धूप बालों को इतना रूखा कर देती है कि वे नीचे से फटने लगते हैं।
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स्कैल्प में जलन
सिर की त्वचा का लाल होना या खुजली होना यह दर्शाता है कि सूरज की किरणें जड़ों तक पहुँच रही हैं।
बालों को ढककर रखें
धूप में निकलते समय चौड़े किनारे वाली टोपी या सूती स्कार्फ का इस्तेमाल करें। यह शारीरिक रूप से किरणों को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका है।
हेयर सनस्क्रीन का उपयोग
आजकल बाजार में हेयर सीरम और स्प्रे उपलब्ध हैं जिनमें SPF होता है। धूप में निकलने से पहले इन्हें बालों की लंबाई पर लगाएं।
हाइड्रेशन है जरूरी
केवल पानी पीना ही काफी नहीं है बल्कि बालों को डीप कंडीशनिंग मास्क से हाइड्रेट रखें। एलोवेरा जेल का इस्तेमाल स्कैल्प को ठंडा रखने में मदद करता है।
बालों की खूबसूरती बनाए रखने के लिए केवल महंगे शैम्पू काफी नहीं हैं बल्कि उन्हें बाहरी वातावरण से बचाना भी जरूरी है। अगली बार जब आप घर से बाहर निकलें तो अपनी त्वचा के साथ-साथ अपने बालों को भी सन-प्रूफ करना न भूलें। यदि बाल झड़ने की समस्या बहुत अधिक है तो तुरंत किसी डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह लें।
