क्या आपने कभी सोचा है कि एक स्वस्थ व्यक्ति दिनभर में कितनी बार गैस छोड़ता है? ऑस्ट्रेलिया में किए गए एक अध्ययन में इस सवाल का जवाब खोजने की कोशिश की गई। शोध में यह भी पता लगाया गया कि किस उम्र के लोगों में गैस पास करने की औसत संख्या सबसे अधिक होती है।
6,400 लोगों के डेटा पर आधारित अध्ययन
आंतों के स्वास्थ्य (Gut Health) को बेहतर ढंग से समझने के लिए ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं ने “Chart Your Fart” नाम का एक ऐप तैयार किया। इसके जरिए लगभग 6,400 प्रतिभागियों का डेटा एकत्र किया गया, जिसमें करीब 3.6 लाख बार गैस पास करने के रिकॉर्ड का विश्लेषण किया गया।
औसतन दिन में कितनी बार गैस छोड़ते हैं लोग?
अध्ययन के अनुसार, एक व्यक्ति औसतन दिन में लगभग 5 बार गैस छोड़ता है।
- पुरुष: औसतन 5.2 बार प्रतिदिन
- महिलाएं: औसतन 4.8 बार प्रतिदिन
शोध में शामिल लगभग 79% प्रतिभागियों ने बताया कि वे दिनभर में 2 से 7 बार गैस पास करते हैं, जिसे सामान्य माना जाता है।
किस उम्र में सबसे ज्यादा गैस बनती है?
उम्र के आधार पर किए गए विश्लेषण में पाया गया कि—
- 14 से 25 वर्ष के युवा औसतन 4.4 बार गैस छोड़ते हैं।
- 26 से 45 वर्ष के लोग सबसे अधिक, यानी 5 से ज्यादा बार गैस पास करते हैं।
- 46 से 65 वर्ष के लोगों में यह औसत करीब 5 बार प्रतिदिन रहा।
दिन के किस समय ज्यादा होती है गैस?
शोध के अनुसार, गैस बनने और निकलने का संबंध भोजन और पाचन प्रक्रिया से जुड़ा है।
- सुबह और दोपहर में गैस अपेक्षाकृत कम होती है।
- रात 8 से 10 बजे के बीच गैस पास करने की संभावना सबसे अधिक देखी गई, क्योंकि इस समय तक रात का भोजन पचने की प्रक्रिया सक्रिय रहती है।
कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?
विशेषज्ञों के अनुसार, दिन में कुछ बार गैस निकलना सामान्य पाचन प्रक्रिया का हिस्सा है। लेकिन यदि गैस के साथ बार-बार पेट फूलना, तेज दर्द, लगातार असहजता, वजन घटना या मल त्याग की आदतों में बदलाव जैसे लक्षण दिखाई दें, तो चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है।
इसके अलावा, लैक्टोज असहिष्णुता, गेहूं से एलर्जी, IBS (इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम), थायरॉयड, डायबिटीज, कार्बोनेटेड पेय, धूम्रपान और कुछ उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ भी अधिक गैस बनने का कारण बन सकते हैं।
