Aishwarya Rai Glowing Skin Secret: 50 साल की उम्र में भी ऐश्वर्या राय किसी दीवा से कम नहीं लगती हैं। वह अपनी ग्लोइंग स्किन और सदाबहार खूबसूरती से सब को प्रभावित करती हैं। एक मशहूर बॉलीवुड सेलिब्रिटी होने के नाते वह अक्सर चर्चा में रहती हैं, लेकिन स्किन केयर के मामले में उनका तरीका बहुत ही सिंपल और नेचुरल है।
एक इंटरव्यू में, ऐश्वर्या ने अपने डेली रूटीन के बारे में बताया, जिसमें हाइड्रेशन के साथ साफसफाई को प्राथमिकता दी जाती है। ऐश्वर्या ने बताया कि मैं भी एक आम महिला की तरह ही हूँ, हम सभी समय के साथ भागते है। इसलिए मुझे लगता है कि खुद को अच्छा दिखाने के लिए सबसे आसान और असरदार तरीका है स्किन को हाइड्रेटेड और साफसुथरा रखना।
क्या है ऐश्वर्या की डेली रूटीन
ऐश्वर्या के रूटीन में सुबह और रात को हाइड्रेटिंग और डीप मॉइस्चराइजिंग शामिल है। इनआदतों को वो सिनेमा के शुरुआती दिनों से फॉलो कर रही है। उहोंने बताया कि काम हो या न हो, स्किन को मॉइश्चराइज करना मेरी आदत में है। इसके साथ ही ऐश्वर्या का मानना है कि नींद और आराम भी बहुत जरूरी है।
ऐश्वरेया राय
त्वचा की सेहत और चमक बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन कितना जरूरी है?
डॉक्टर भी मानते हैं कि हाइड्रेशन त्वचा की सेहत के लिए बेसिक नीड की तरह है। त्वचा की बाहरी परत, जिसे स्ट्रैटम कॉर्नियम कहते हैं, एक सुरक्षा कवच की तरह काम करती है और सही हाइड्रेशन इस कवच को बनाए रखता है। जब त्वचा की कोशिकाएं अच्छी तरह हाइड्रेटेड होती हैं, तो वे बेहतर तरीके से काम करती हैं, जिससे स्किन में लचीलापन आता है, झुर्रियां कम होती हैं और त्वचा चमकदार दिखती है।
दूसरी ओर, डिहाइड्रेशन से त्वचा बेजान और पपड़ीदार दिखती है। ऐश्वर्या जिस इंटरनल ग्लो की बात करती हैं, वह सही हाइड्रेशन की वजह से मुमकिन हो पाता है।
त्वचा की सफाई बनाए रखने से स्किन में होने वाले बदलाव
स्किन को अच्छी तरह से साफ रखने से त्वचा पर गंदगी, ऑयल और पॉल्यूशन जमा नहीं हो पाते हैं। अगर स्किन को साफ नहीं रखा जाए, तो पोर्स बंद हो सकते हैं और को बंद कर सकते हैं और मुँहासे या डर्मेटाइटिस की समस्या हो सकती है।
स्किन मॉइश्चराइजेशन के लाभ
स्किन को सुबहशाम मॉइस्चराइज़ करने से स्किन पर एक सुरक्षात्मक लेयर जमती है, नमी को बनाए रखने में मदद करती है। ‘स्किन रिसर्च एंड टेक्नोलॉजी’ में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करने से समय के साथ त्वचा के हाइड्रेशन लेवल में 35% तक सुधार हो सकता है।
ऐश्वरेया राय
बढ़ती उम्र के लिए मॉइशचराइजर खरीदने से पहले इन बातों का रखें ख्याल
मैच्योर स्किन के लिए, हाइलूरोनिक एसिड जैसे तत्व वाले मॉइश्चराइजर बेहतर होते हैं। हाइलूरोनिक एसिड अपने वजन से 1,000 गुना ज्यादा पानी सोखता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद है। दूसरी ओर, सेरामाइड्स त्वचा की लिपिड लेयर को बनाए रखता है।
इसके अलावा पेप्टाइड्स और रेटिनोइड्स जैसे तत्व भी लगातार इस्तेमाल करने से फायदेमंद होते हैं। ये कोलेजिन प्रोडक्शन को बढ़ावा देने और सेल को रिपेयर करने में मदद करते हैं, जो उम्र बढ़ने के साथ धीमी हो जाती है। लगातार मॉइस्चराइज करने से उम्र बढ़ने के साथ त्वचा में अक्सर होने वाले रूखेपन और पपड़ीदार होने की समस्या से निपटा जा सकता है, जिससे स्किन अधिक दिखती है।
