सर्दियों में ठंडी और शुष्क हवा के कारण त्वचा की नमी कम होने लगती है। इसका असर खासतौर पर एड़ियों पर दिखाई देता है और कई लोगों की एड़ियां सूखकर फटने लगती हैं। कुछ मामलों में दरारें इतनी गहरी हो जाती हैं कि दर्द या जलन भी महसूस हो सकती है।
ऐसी स्थिति में त्वचा को मॉइस्चराइज रखना जरूरी होता है। घर में आसानी से उपलब्ध देसी घी का इस्तेमाल भी एड़ियों की सूखी त्वचा को मुलायम रखने के लिए किया जा सकता है। इसमें मौजूद फैट त्वचा की सतह पर एक परत बनाने में मदद कर सकता है, जिससे नमी को बनाए रखने में सहायता मिलती है।
फटी एड़ियों पर कैसे लगाएं देसी घी?
रात को सोने से पहले पैरों को हल्के गुनगुने पानी से साफ करके अच्छी तरह सुखा लें। इसके बाद करीब एक चम्मच देसी घी लेकर एड़ियों और आसपास की सूखी त्वचा पर अच्छी तरह लगाएं। कुछ मिनट हल्के हाथों से मसाज करने के बाद कॉटन के मोजे पहनकर सो सकते हैं।
नियमित रूप से ऐसा करने से एड़ियों की त्वचा को मुलायम और नम बनाए रखने में मदद मिल सकती है। हालांकि, बहुत गहरी या खून निकलने वाली दरारों पर कोई भी घरेलू उपाय इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है।
सिर्फ घी लगाना ही काफी नहीं
फटी एड़ियों से बचने के लिए शरीर में पर्याप्त पानी की मात्रा बनाए रखना, बहुत गर्म पानी से पैर न धोना और नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाना भी जरूरी है। अगर एड़ियों में लंबे समय तक दर्द, सूजन, लालिमा या संक्रमण जैसे लक्षण दिखाई दें, तो इसे नजरअंदाज न करें और विशेषज्ञ से सलाह लें।
