पुरुषों और​​​ महिलाओं में होने​​​​​ वाली यौन स्वास्थ्य की आम समस्याएं, जानें कारण, लक्षण और बचाव के तरीके

हेल्थ डेस्क: यौन स्वास्थ्य व्यक्ति की संपूर्ण सेहत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसका संबंध केवल शारीरिक संबंधों से नहीं, बल्कि मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य से भी होता है। पुरुषों और महिलाओं में यौन स्वास्थ्य से जुड़ी कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इनमें यौन इच्छा में कमी, शारीरिक संबंध बनाते समय दर्द, उत्तेजना से जुड़ी समस्याएं और संक्रमण जैसी स्थितियां शामिल हैं।

कई बार जानकारी की कमी और सामाजिक झिझक के कारण लोग इन परेशानियों पर खुलकर बात नहीं कर पाते। जबकि सही जानकारी, समय पर जांच और उचित उपचार से कई समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं पुरुषों और महिलाओं में होने वाली प्रमुख यौन स्वास्थ्य समस्याओं, उनके कारणों और बचाव के तरीकों के बारे में।

यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारण

कई शारीरिक और मानसिक परिस्थितियां व्यक्ति के यौन स्वास्थ्य पर असर डाल सकती हैं। इनमें प्रमुख कारण शामिल हैं:

हार्मोनल असंतुलन: महिलाओं में पीसीओएस और थायरॉइड संबंधी समस्याएं हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का कम स्तर भी यौन इच्छा और क्षमता पर असर डाल सकता है।

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य: लंबे समय तक तनाव, चिंता और अवसाद के कारण यौन इच्छा कम हो सकती है। इसका असर शारीरिक प्रदर्शन और रिश्तों में संतुष्टि पर भी पड़ सकता है।

शराब और नशीले पदार्थ: अत्यधिक शराब और नशीले पदार्थों का सेवन निर्णय लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। इससे असुरक्षित यौन व्यवहार और स्वास्थ्य संबंधी जोखिम बढ़ सकते हैं।

दवाओं के दुष्प्रभाव: कुछ एंटीडिप्रेसेंट और ब्लड प्रेशर की दवाएं यौन इच्छा या शारीरिक प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकती हैं। दवाओं में बदलाव हमेशा डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए।

पुरानी बीमारियां: डायबिटीज, हृदय रोग और कैंसर जैसी बीमारियों का असर यौन स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। बीमारी के साथ उसका उपचार और मानसिक तनाव भी इसमें भूमिका निभा सकते हैं।

पार्टनर के साथ संवाद की कमी: अपनी इच्छाओं, जरूरतों और परेशानियों पर बातचीत न करने से गलतफहमियां पैदा हो सकती हैं। इसका असर रिश्ते और यौन जीवन दोनों पर पड़ता है।

पुरुषों में होने वाली तीन प्रमुख यौन समस्याएं

1. इरेक्टाइल डिसफंक्शन यानी स्तंभन दोष

इरेक्टाइल डिसफंक्शन ऐसी स्थिति है, जिसमें पुरुष को शारीरिक संबंध बनाने के लिए पर्याप्त इरेक्शन प्राप्त करने या उसे बनाए रखने में परेशानी होती है। यह समस्या कभी-कभार या लंबे समय तक रह सकती है।

इसके संभावित कारणों में डायबिटीज, हृदय रोग, मोटापा, तनाव, चिंता, अवसाद और कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव शामिल हैं। धूम्रपान, अत्यधिक शराब और शारीरिक गतिविधियों की कमी भी जोखिम बढ़ा सकती है।

इसका उपचार समस्या के कारण पर निर्भर करता है। डॉक्टर जरूरत के अनुसार दवाएं, जीवनशैली में बदलाव, मनोवैज्ञानिक काउंसलिंग या वैक्यूम डिवाइस जैसे विकल्प सुझा सकते हैं। कुछ गंभीर मामलों में अन्य चिकित्सकीय प्रक्रियाओं की जरूरत पड़ सकती है।

2. स्खलन से जुड़ी समस्याएं

पुरुषों में स्खलन से संबंधित कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इनमें शीघ्रपतन, देर से स्खलन और स्खलन न होना शामिल हैं।

इनके पीछे मानसिक तनाव, चिंता, रिश्तों में परेशानी, प्रोस्टेट संबंधी समस्याएं, नसों को नुकसान या कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

उपचार के लिए व्यवहार संबंधी तकनीकें, काउंसलिंग, कुछ मामलों में दवाएं और किसी अंतर्निहित बीमारी का इलाज किया जा सकता है। सही उपचार के लिए पहले समस्या का कारण समझना जरूरी है।

3. यौन इच्छा में कमी

पुरुषों में यौन इच्छा कम होने की समस्या को लो लिबिडो कहा जाता है। इसमें शारीरिक संबंध बनाने की रुचि पहले की तुलना में कम हो सकती है।

इसके संभावित कारणों में टेस्टोस्टेरोन का कम स्तर, तनाव, अवसाद, थकान, नींद की कमी, रिश्तों में तनाव और कुछ दवाएं शामिल हैं।

इसका उपचार कारण के अनुसार किया जाता है। यदि हार्मोन का स्तर कम है, तो डॉक्टर जांच के बाद उचित सलाह दे सकते हैं। हर व्यक्ति को हार्मोन थेरेपी की जरूरत नहीं होती।

महिलाओं में होने वाली तीन प्रमुख यौन समस्याएं

1. वैजिनिस्मस

वैजिनिस्मस ऐसी स्थिति है, जिसमें योनि के आसपास की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से सिकुड़ जाती हैं। इससे शारीरिक संबंध बनाते समय प्रवेश में परेशानी या दर्द हो सकता है।

इसके पीछे डर, चिंता, पुराने मानसिक आघात, संक्रमण या अन्य शारीरिक स्थितियां हो सकती हैं। कई बार एक से अधिक कारण भी जिम्मेदार होते हैं।

उपचार में पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपी, काउंसलिंग, सेक्स थेरेपी और डॉक्टर की सलाह से अन्य उपाय शामिल हो सकते हैं।

2. संबंध बनाते समय दर्द

शारीरिक संबंध के दौरान होने वाले दर्द को डिस्पेर्यूनिया कहा जाता है। यह दर्द योनि के प्रवेश द्वार पर या पेल्विक क्षेत्र के अंदर महसूस हो सकता है।

इसके संभावित कारणों में योनि में सूखापन, संक्रमण, एंडोमेट्रियोसिस, पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज और मेनोपॉज से जुड़े बदलाव शामिल हैं। तनाव और चिंता भी दर्द को बढ़ा सकते हैं।

उपचार कारण के अनुसार किया जाता है। डॉक्टर जरूरत पड़ने पर लुब्रिकेंट, संक्रमण का उपचार, हार्मोन संबंधी उपचार, फिजियोथेरेपी या काउंसलिंग की सलाह दे सकते हैं।

3. महिलाओं में यौन इच्छा और उत्तेजना से जुड़ी समस्याएं

महिलाओं में यौन इच्छा कम होना, उत्तेजना महसूस करने में कठिनाई और चरम सुख प्राप्त न कर पाना जैसी परेशानियां हो सकती हैं।

इसके पीछे हार्मोनल बदलाव, तनाव, चिंता, अवसाद, डायबिटीज, हृदय रोग और कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव जिम्मेदार हो सकते हैं।

इसका उपचार व्यक्ति की स्थिति के अनुसार किया जाता है। इसमें चिकित्सकीय जांच, काउंसलिंग, सेक्स थेरेपी, जीवनशैली में बदलाव और जरूरत के अनुसार अन्य उपचार शामिल हो सकते हैं।

यौन संचारित संक्रमण और जांच का महत्व

यौन संचारित संक्रमण यानी एसटीआई ऐसे संक्रमण हैं, जो मुख्य रूप से यौन संपर्क के जरिए फैल सकते हैं। इनमें क्लैमाइडिया, गोनोरिया, सिफलिस, ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (एचपीवी) और हर्पीज शामिल हैं।

कुछ संक्रमणों में शुरुआत में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाई देते। वहीं कुछ मामलों में जननांगों पर घाव, असामान्य स्राव, पेशाब में जलन या दर्द जैसे संकेत मिल सकते हैं।

समय पर जांच कराने से संक्रमण की पहचान और उपचार में मदद मिलती है। इससे आगे होने वाली जटिलताओं और पार्टनर तक संक्रमण फैलने का जोखिम भी कम किया जा सकता है।

एसटीआई की जांच के लिए उपलब्ध सेवाओं में गोपनीयता का ध्यान रखा जाता है। यदि संक्रमण का जोखिम रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लेकर उचित जांच कराना बेहतर है।

गर्भनिरोधक और आपातकालीन गर्भनिरोधक में क्या अंतर है?

अनचाहे गर्भ से बचने के लिए अलग-अलग गर्भनिरोधक तरीके उपलब्ध हैं। सही विकल्प चुनने के लिए उनकी कार्यप्रणाली और सीमाओं को समझना जरूरी है।

बैरियर तरीके: इनमें पुरुषों और महिलाओं के लिए कंडोम तथा कुछ अन्य उपकरण शामिल हैं। कंडोम गर्भधारण के जोखिम को कम करने के साथ कई यौन संचारित संक्रमणों से बचाव में भी मदद करता है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक: गर्भनिरोधक गोलियां, इंजेक्शन, इम्प्लांट और कुछ अन्य तरीके हार्मोन के माध्यम से गर्भधारण रोकने में मदद करते हैं। इनका चुनाव डॉक्टर की सलाह से करना चाहिए।

इंट्रायूटेराइन डिवाइस (आईयूडी): इसे गर्भाशय में लगाया जाता है। इसके हार्मोनल और कॉपर आधारित विकल्प उपलब्ध हैं।

आपातकालीन गर्भनिरोधक: असुरक्षित संबंध या गर्भनिरोधक उपाय के विफल होने के बाद गर्भधारण का जोखिम कम करने के लिए इनका इस्तेमाल किया जाता है। कुछ आपातकालीन गोलियां 72 घंटे के भीतर और कुछ 120 घंटे तक प्रभावी हो सकती हैं। कॉपर आईयूडी भी कुछ परिस्थितियों में असुरक्षित संबंध के पांच दिनों के भीतर लगाया जा सकता है।

आपातकालीन गर्भनिरोधक नियमित गर्भनिरोधक का विकल्प नहीं है। सही विकल्प और समय के बारे में डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लें।

एचआईवी और एड्स: समय पर उपचार क्यों जरूरी है?

एचआईवी यानी ह्यूमन इम्यूनोडेफिशिएंसी वायरस शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। यदि इसका उपचार न किया जाए, तो यह संक्रमण आगे चलकर एड्स की अवस्था तक पहुंच सकता है।

हालांकि, आधुनिक चिकित्सा की मदद से एचआईवी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। इसके उपचार और बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण विकल्प हैं:

एंटीरेट्रोवायरल थेरेपी (ART): एचआईवी से संक्रमित लोगों को दी जाने वाली दवाएं वायरस की मात्रा को बहुत कम करने में मदद करती हैं। नियमित उपचार से व्यक्ति लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जी सकता है। यदि वायरल लोड लगातार जांच में पता लगाने योग्य स्तर से नीचे बना रहे, तो यौन संपर्क के जरिए एचआईवी फैलने का जोखिम शून्य होता है। इसे U=U कहा जाता है।

प्री-एक्सपोजर प्रोफिलैक्सिस (PrEP): यह एचआईवी से संक्रमित न हुए उन लोगों के लिए बचाव का विकल्प है, जिन्हें संक्रमण का जोखिम अधिक है। इसे चिकित्सकीय सलाह के अनुसार लिया जाता है।

पोस्ट-एक्सपोजर प्रोफिलैक्सिस (PEP): संभावित एचआईवी संपर्क के बाद संक्रमण का जोखिम कम करने के लिए यह दवा दी जाती है। इसे जितनी जल्दी हो सके शुरू करना चाहिए और अधिकतम 72 घंटे के भीतर शुरू करना जरूरी है।

सुरक्षित यौन संबंध के लिए अपनाएं ये तरीके

यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने और संक्रमण तथा अनचाहे गर्भ के जोखिम को कम करने के लिए कुछ सावधानियां जरूरी हैं।

• शारीरिक संबंध बनाते समय कंडोम का सही और नियमित इस्तेमाल करें।
• पार्टनर के साथ यौन स्वास्थ्य, जांच और गर्भनिरोधक उपायों पर खुलकर बात करें।
• जोखिम के अनुसार नियमित एसटीआई जांच कराएं।
• एचपीवी और हेपेटाइटिस-बी से बचाव के लिए उपलब्ध टीकाकरण के बारे में डॉक्टर से पूछें।
• किसी भी तरह के शारीरिक संबंध में दोनों की सहमति और सहजता का ध्यान रखें।
• शराब या नशीले पदार्थों के प्रभाव में जोखिम भरे फैसले लेने से बचें।
• संक्रमण का संदेह होने पर जांच और उपचार में देरी न करें।

यौन स्वास्थ्य को नजरअंदाज न करें

यौन स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां किसी भी उम्र में पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित कर सकती हैं। सही जानकारी, सुरक्षित व्यवहार, समय पर जांच और उचित उपचार से कई समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है।

यदि यौन इच्छा में लगातार कमी, संबंध बनाते समय दर्द, इरेक्शन या स्खलन से जुड़ी परेशानी अथवा संक्रमण के लक्षण दिखाई दें, तो योग्य डॉक्टर से सलाह लें। झिझक या सामाजिक डर के कारण समस्या को छिपाना सही नहीं है।

डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जागरूकता के उद्देश्य से तैयार किया गया है। गर्भनिरोधक, एचआईवी से बचाव और यौन स्वास्थ्य संबंधी उपचार व्यक्ति की स्थिति के अनुसार अलग हो सकते हैं। किसी भी दवा या उपचार को शुरू करने से पहले योग्य चिकित्सक से सलाह लें।