हार्ट फेलियर से जूझ रहे लोगों के लिए रोजमर्रा की छोटी-छोटी शारीरिक गतिविधियां भी चुनौती बन सकती हैं। थोड़ी दूर चलने पर सांस फूलना, जल्दी थक जाना और दिल की धड़कन तेज होना उनकी परेशानी बढ़ा सकता है। ऐसे मरीजों की सेहत और जीवन की गुणवत्ता बेहतर बनाने में योग कितना मददगार हो सकता है, इसे लेकर भारत में एक बड़ा अध्ययन किया गया। इसमें करीब 3,500 मरीजों को शामिल किया गया और 16 स्वास्थ्य केंद्रों पर शोध किया गया।
अध्ययन के निष्कर्षों के मुताबिक, योग करने वाले मरीजों की शारीरिक क्षमता और जीवन की गुणवत्ता में सुधार देखने को मिला। हालांकि, शोध में मृत्यु दर, अस्पताल में भर्ती होने या स्ट्रोक के खतरे में कमी का प्रमाण नहीं मिला। इस शोध के निष्कर्ष अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के साइंटिफिक सेशन में पेश किए गए। आइए जानते हैं कि हार्ट फेलियर में योग किस तरह मदद कर सकता है और इस रिसर्च में क्या सामने आया।
हार्ट फेलियर क्या होता है?
हार्ट फेलियर दिल से जुड़ी एक गंभीर स्थिति है। इसमें हृदय शरीर की जरूरत के अनुसार पर्याप्त मात्रा में खून पंप नहीं कर पाता। इसका मतलब यह नहीं है कि दिल ने पूरी तरह काम करना बंद कर दिया है, बल्कि दिल की पंप करने की क्षमता कमजोर हो जाती है या उसे खून भरने में परेशानी होती है।
इस स्थिति में मरीज को सांस फूलना, थकान, पैरों या टखनों में सूजन और शारीरिक गतिविधियों के दौरान कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
3,500 मरीजों पर हुई रिसर्च में क्या सामने आया?
भारत के 16 स्वास्थ्य केंद्रों में इलाज करा रहे करीब 3,500 हार्ट फेलियर के मरीजों को इस अध्ययन में शामिल किया गया। इन मरीजों में इजेक्शन फ्रैक्शन कम था। इजेक्शन फ्रैक्शन से पता चलता है कि दिल हर धड़कन के साथ अपने बाएं वेंट्रिकल से कितना खून बाहर पंप कर रहा है।
अध्ययन में योग कार्यक्रम में शामिल मरीजों की शारीरिक क्षमता में सुधार देखा गया। छह मिनट तक चलने की क्षमता मापने वाले परीक्षण में योग करने वाले मरीजों ने दूसरे समूह के मुकाबले औसतन 25.5 मीटर अधिक दूरी तय की।
यह सुधार इस बात का संकेत है कि योग कार्यक्रम से मरीजों को चलने-फिरने और रोजमर्रा की गतिविधियां करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, अध्ययन में यह भी सामने आया कि योग से मृत्यु दर, अस्पताल में भर्ती होने या स्ट्रोक के जोखिम में स्पष्ट कमी नहीं देखी गई।
हार्ट फेलियर में योग किस तरह कर सकता है मदद?
एम्स दिल्ली के कार्डियोलॉजी विभाग के प्रोफेसर और अध्ययन के लेखकों में शामिल डॉ. अंबुज रॉय के मुताबिक, योग को हार्ट फेलियर के मरीजों के लिए पुनर्वास कार्यक्रम के एक उपयोगी हिस्से के रूप में देखा जा सकता है।
योग से मरीजों की शारीरिक गतिविधियों में सुधार हो सकता है और उन्हें अपनी क्षमता के अनुसार सक्रिय रहने में मदद मिल सकती है। भारत में कार्डियक रिहैबिलिटेशन की सुविधाएं सीमित होने के कारण योग एक कम खर्च वाला सहायक विकल्प बन सकता है। हालांकि, इसे विशेषज्ञों की निगरानी में और मरीज की स्थिति के अनुसार ही अपनाना चाहिए।
मरीजों की जीवनशैली और मानसिक सेहत पर भी दिखा असर
सेंटर फॉर क्रॉनिक डिजीज कंट्रोल के एग्जीक्यूटिव डायरेक्टर और अध्ययन के लेखक प्रोफेसर दोरैराज प्रभाकरण ने बताया कि शोध में मरीजों की शारीरिक क्षमता के साथ उनकी जीवन की गुणवत्ता पर भी ध्यान दिया गया।
वहीं, सर गंगा राम अस्पताल के कंसल्टेंट कार्डियोलॉजिस्ट और एम्स के कार्डियोलॉजी विभाग के पूर्व प्रमुख प्रोफेसर एससी मनचंदा ने योग आधारित कार्यक्रम को हृदय रोगियों के लिए उपयोगी जीवनशैली सहयोग बताया।
उनके मुताबिक, इस तरह के कार्यक्रमों से मरीजों में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ सकती है। अध्ययन से जुड़े निष्कर्षों में धूम्रपान और शराब छोड़ने जैसी सकारात्मक जीवनशैली आदतों तथा डिप्रेशन के लक्षणों में सुधार की बात भी सामने आई।
हार्ट फेलियर के मरीज योग करते समय किन बातों का रखें ध्यान?
हार्ट फेलियर के मरीजों के लिए योग शुरू करने से पहले कुछ जरूरी सावधानियां बरतना बेहद जरूरी है।
- योग शुरू करने से पहले अपने कार्डियोलॉजिस्ट से अनुमति लें।
- अपनी शारीरिक क्षमता और बीमारी की गंभीरता के अनुसार ही योगासन चुनें।
- शुरुआत हल्के और विशेषज्ञ की निगरानी वाले अभ्यास से करें।
- सांस रोककर किए जाने वाले कठिन अभ्यास या बहुत ज्यादा जोर लगाने से बचें, जब तक डॉक्टर अनुमति न दें।
- योग के दौरान सीने में दर्द, चक्कर, असामान्य सांस फूलने या तेज कमजोरी महसूस हो तो तुरंत रुकें और चिकित्सकीय मदद लें।
- डॉक्टर की बताई दवाएं और इलाज नियमित रूप से जारी रखें।
क्या योग हार्ट फेलियर का इलाज है?
इस रिसर्च से संकेत मिलता है कि योग हार्ट फेलियर के मरीजों की चलने-फिरने की क्षमता और जीवन की गुणवत्ता बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। लेकिन इससे यह साबित नहीं होता कि योग बीमारी को ठीक कर सकता है या मृत्यु और अस्पताल में भर्ती होने का खतरा कम कर देता है।
इसलिए हार्ट फेलियर के मरीज योग को दवाओं, नियमित जांच और डॉक्टर द्वारा बताए गए इलाज के साथ एक सहायक गतिविधि के रूप में अपनाएं। इसे इलाज का विकल्प न समझें।
डिस्क्लेमर: यह लेख प्रकाशित शोध और उपलब्ध स्वास्थ्य संबंधी जानकारी पर आधारित है। हार्ट फेलियर के मरीज योग या किसी भी तरह की शारीरिक गतिविधि शुरू करने से पहले अपने कार्डियोलॉजिस्ट से सलाह जरूर लें।
Satya Report
