रात में सोते समय मुंह से लार बहना या सुबह तकिए पर लार के निशान मिलना कई लोगों के साथ होता है। आमतौर पर कभी-कभार ऐसा होना चिंता की बात नहीं है। लेकिन अगर रोजाना बहुत ज्यादा लार टपकती है या इसके साथ खर्राटे, नाक बंद रहना और निगलने में परेशानी जैसी दिक्कतें भी हैं, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
ईएनटी विशेषज्ञ डॉ. क्षितिजा पाठक के अनुसार, सोने की स्थिति से लेकर नाक में रुकावट और नींद के दौरान सांस लेने की समस्या तक, कई कारणों से ऐसा हो सकता है। आइए जानते हैं सोते समय लार बहने की वजहें और किन परिस्थितियों में डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।
सोते समय मुंह से लार क्यों बहती है?
दिन के समय हम नियमित रूप से लार निगलते रहते हैं, लेकिन नींद के दौरान निगलने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। ऐसे में मुंह में जमा लार बाहर निकल सकती है। खासकर जब कोई व्यक्ति करवट लेकर या पेट के बल सोता है, तो लार तकिए पर गिरने की संभावना बढ़ जाती है।
अगर कभी-कभार ऐसा होता है और कोई दूसरा लक्षण नहीं है, तो आमतौर पर घबराने की जरूरत नहीं होती। हालांकि, लगातार और अत्यधिक लार बहना किसी स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा कर सकता है।
सोते समय लार टपकने की ये हो सकती हैं 7 वजहें
1. करवट या पेट के बल सोना
सोने की स्थिति का लार बहने से सीधा संबंध हो सकता है। करवट या पेट के बल सोने पर मुंह से लार बाहर निकलना आसान हो जाता है। पीठ के बल सोने पर कुछ लोगों में यह समस्या कम हो सकती है।
2. नाक बंद रहना
सर्दी, एलर्जी या दूसरी समस्याओं के कारण नाक बंद हो सकती है। ऐसे में व्यक्ति को सोते समय मुंह से सांस लेनी पड़ती है, जिससे लार बाहर निकल सकती है।
3. नाक की हड्डी टेढ़ी होना
कुछ लोगों में नाक के बीच की हड्डी यानी सेप्टम टेढ़ी होती है। इससे नाक से सांस लेने में परेशानी हो सकती है और व्यक्ति सोते समय मुंह खोलकर सांस लेने लगता है।
4. टॉन्सिल या एडेनॉइड्स का बढ़ना
टॉन्सिल या एडेनॉइड्स के बढ़ने से सांस लेने का रास्ता प्रभावित हो सकता है। खासकर बच्चों में एडेनॉइड्स बढ़ने की समस्या नाक से सांस लेने में रुकावट पैदा कर सकती है।
5. ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया
यह नींद से जुड़ी एक समस्या है, जिसमें सोते समय सांस बार-बार रुक सकती है या उसका प्रवाह बाधित हो सकता है। इसके साथ तेज खर्राटे, नींद में हांफना और दिनभर थकान जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
6. निगलने में परेशानी
कुछ लोगों को लार निगलने में कठिनाई होती है। ऐसी स्थिति में मुंह में लार जमा होकर बाहर निकल सकती है। अगर खाने-पीने के दौरान भी निगलने में परेशानी होती है, तो जांच जरूरी है।
7. तंत्रिका तंत्र की समस्या या कुछ दवाएं
कुछ न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के कारण लार को निगलने या मुंह की मांसपेशियों को नियंत्रित करने में परेशानी हो सकती है। इसके अलावा कुछ दवाओं के सेवन से भी लार अधिक बन सकती है या निगलने की प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है।
लार बहने की समस्या कम करने के लिए क्या करें?
अगर समस्या कभी-कभार होती है और कोई गंभीर लक्षण नहीं हैं, तो कुछ सामान्य आदतों में बदलाव मददगार हो सकते हैं।
- सोने की स्थिति बदलकर देखें। जरूरत के अनुसार पीठ के बल सोने की आदत अपनाई जा सकती है।
- नाक की एलर्जी या बंद नाक की समस्या का सही इलाज कराएं।
- सोने से पहले नाक और मुंह की साफ-सफाई का ध्यान रखें।
- पर्याप्त पानी पिएं और मुंह की स्वच्छता बनाए रखें।
- यदि किसी दवा के सेवन के बाद समस्या शुरू हुई है, तो डॉक्टर से चर्चा करें।
ध्यान रखें कि केवल पानी पीने या सोने की स्थिति बदलने से हर व्यक्ति की समस्या दूर नहीं होती। इसके पीछे मौजूद कारण का पता लगाना जरूरी है।
इन लक्षणों के साथ लार बहे तो डॉक्टर को दिखाएं
अगर लगातार और बहुत ज्यादा लार टपकती है, तो ईएनटी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। खासकर इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें:
- सोते समय तेज खर्राटे आना।
- नींद में सांस रुकने या दम घुटने जैसा महसूस होना।
- रात में बार-बार हांफकर उठना।
- निगलने में परेशानी होना।
- लगातार नाक बंद रहना।
- दिनभर बहुत ज्यादा नींद या थकान महसूस होना।
जांच के बाद डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं कि समस्या नाक में रुकावट, टॉन्सिल, नींद में सांस लेने की परेशानी या किसी अन्य स्वास्थ्य कारण से जुड़ी है या नहीं।
डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है। लगातार या अत्यधिक लार बहने की समस्या होने पर ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श लें। सांस लेने या निगलने में अचानक गंभीर परेशानी होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
— Satya Report
