ज्यादा प्रोटीन खाना किडनी को कैसे कर देता है खराब? एक्सपर्ट्स से जानें

हर व्यक्ति के लिए प्रोटीन लेना जरूरी है. प्रोटीन के बिना शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा प्रोटीन सेहत बिगाड़ भी देता है. इसका असर किडनी पर होता है. ज्यादा प्रोटीन किडनी को कैसे खराब कर देता है इस बारे में एक्सपर्ट्स ने बताया है.

Satya Report: दिल्ली के लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज में मेडिसिन विभाग में डायरेक्टर प्रोफेसर डॉ एल. एच घोटेकर बताते हैं कि हर व्यक्ति को प्रतिदिन उसके वजन के हिसाब से प्रति ग्राम प्रोटीन लेना होता है. जैसे अगर किसी का वजन 60 किलो है तो उसको दिन में 60 ग्राम प्रोटीन लेना है. इतना प्रोटीन शरीर के लिए काफी है, लेकिन अगर इससे ज्यादा लेते हैं तो इसका असर किडनी पर हो सकता है. खासतौर पर अगर आप प्रोटीन सप्लीमेंट के रूप में ले रहे हैं तो ये नुकसान कर सकता है.

ज्यादा प्रोटीन से शरीर को कैसे होता है नुकसान?

डॉ.घोटेकर बताते हैं कि जब शरीर में प्रोटीन ज्यादा मात्रा में पहुंचता है, तो किडनी को इसको फिल्टर करने में परेशानी आती है. इससे किडनी पर प्रेशर पड़ता है. प्रोटीन ज्यादा होता है तो शरीर में यूरिया और अन्य वेस्ट प्रोडक्ट्स भी अधिक बनते हैं. इन वेस्ट को शरीर से बाहर निकालने का काम किडनी करती है. लगातार ज्यादा प्रोटीन लेने से किडनी को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, इस प्रेशर के कारण किडनी खराब होने लगती है. हालांकि ये सब अचानक नहीं होता है. अगर कोई व्यक्ति सालों से हाई प्रोटीन डाइट ले रहा है तो उसकी किडनी को नुकसान हो सकता है.

किन लोगों को ज्यादा खतरा?

जो लोग हैवी वर्कआउट करते हैं उनको हाई प्रोटीन से उतना नुकसान नहीं होता है, लेकिन जो लोग सामान्य है और ज्यादा प्रोटीन खा रहे हैं तो उनकी किडनी को नुकसान हो सकता है. इसके अलावा जो लोग पहले से किडनी की समस्या या डायबिटीज का शिकार है तो उनसके लिए हाई-प्रोटीन डाइट और भी ज्यादा खतरनाक हो सकती है. .