Satya Report: भीषण गर्मी और लू की वजह से भारत के अधिकतर हिस्सों में लोगों को समस्याएं हो रही हैं. उल्टी, दस्त और मतली के होने पर पेट की हेल्थ बिगड़ जाती है. वहीं इस गर्मी का कहर हमारी स्किन और बाल दोनों को भी परेशान करता है. इसलिए ऐसी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए जो बॉडी के साथ बाल और स्किन की देखभाल में भी बेस्ट रिजल्ट दे सके. दरअसल, बाल और स्किन की देखभाल के लिए हाइड्रेशन और पोषण बेहद जरूरी है. दही समेत गर्मी की कई ऐसी चीजें जिनमें पानी की मात्रा ठीक होती है और इनमें कई न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं.
क्या आप जानते हैं कि लू, तेज धूप से निकलने वाली यूवीएयूवीबी किरणें और प्रदूषण समेत कई ऐसे खतरे हैं जो हमारी स्किन और हेयर दोनों को डैमेज करते हैं. जहां स्किन पर टैनिंग या डार्क स्पॉट्स आते हैं वहीं बाल अपनी शाइन खोने लगते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि आप किन देसी चीजों से गर्मी में स्किन और हेयर दोनों की बेस्ट केयर कर सकते हैं.
गर्मी में स्किन और हेयर केयर के देसी तरीके
एलोवेरा है ऑलराउंडर रूटीन में एलोवेरा से देखभाल करना एक बेस्ट तरीका है. ये उन चीजों में से एक है जो स्किन, हेयर और हमारे शरीर तीनों के लिए फायदेमंद है, इसलिए इसे केयर के मामले में ऑलराउंडर कहना गलत नहीं होगा. इसके एंटीबैक्टीरियल तत्व कई तरीकों से फायदा पहुंचाते हैं और ये टॉप हाइड्रेटिंग देसी प्रोडक्ट है. स्किन पर इसे मॉइस्चराइजर की तरह लगाया जा सकता है. इसके अलावा बालों में इसे हेयर मास्क की तरह यूज किया जा सकता है. एंटीबैक्टीरियल होने के कारण ये स्किन और हेयर को इंफेक्शन से बचाता और इन्हें अंदर से हाइड्रेटेड रखता है.
मुल्तानी मिट्टी
स्किन और बालों को गर्मियों में ठंडक देने के लिए आप मुल्तानी मिट्टी का भी यूज कर सकते हैं. जयपुर की आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. किरण गुप्ता कहती हैं कि मुल्तानी मिट्टी में नेचुरली कूलिंग इफेक्ट्स होते हैं. आप मुल्तानी मिट्टी में नारियल पानी या दूसरी स्मूद चीजें शामिल कर सकते हैं. इसमें हल्दी मिलाकर लगाना भी बेस्ट है लेकिन इसके लिए पहेल पैच टेस्ट कर लें.
दही के भी हैं फायदे
दही में लैक्टिक एसिड, कैल्शयिम, प्रोटीन और गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो हमारी स्किन, हेयर और बॉडी तीनों के लिए फायदेमंद होते हैं. ये स्किन को ठंडक देने और टैनिंग कम करने में कारगर है. इससे बाल भी सॉफ्ट बन पाते हैं. स्किन की देखभाल के लिए एक कटौरी में दो से तीन चम्मच दही लें और इसमें बेसन मिलाकर स्किन पर लगाएं. इससे सनबर्न को कम करने का फायदा मिलता है क्योंकि इसमें लैक्टिक एसिड होता है. बालों के लिए भी ये फायदेमंद है क्योंकि ये डैंड्रफ को कम करता है. दही में शहद और नारियल तेल मिलाकर बालों पर लगाएं और फर्क देखें.
नारियल का तेल
अगर आपकी स्किन और हेयर दोनों खुजली की प्रॉब्लम रहती है तो नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाएं. आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. किरण गुप्ता कहती हैं कि नारियल तेल स्किन को मॉइस्चराइज करता है और ठंडा होने की वजह से ये स्किन को ठंडक भी पहुंचाता है. वहीं स्कैल्प में इचिंग है तो भी आप नारियल तेल की मदद ले सकते हैं.
नींबू और एप्पल साइडर विनेगर
देसी तरीकों से ब्यूटी केयर करनी है इस लिस्ट में एक नाम नींबू का भी है. नींबू में विटामिन सी होता है जो स्किन और हेयर दोनों की हेल्थ में सुधार लाता है. इसके अलावा एप्पल साइडर विनेगर भी ब्यूटी केयर में बेस्ट है. आप एप्पल साइडर विनेगर का हेयर रीन्स बना सकते हैं. सेब के सिरका से दागधब्बे भी कम होते हैं. लेकिन ये दोनों चीजें एसिडिक है इसलिए इन्हें सीधे स्किन पर लगाने की गलती न करें. ब्यूटी एक्सपर्ट की सलाह पर इसमें चीजें मिलाकर स्किन या बालों पर लगाना बेस्ट है.
