सहजन यानी मोरिंगा को पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ माना जाता है। इसमें कई विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट कंपाउंड पाए जाते हैं। पुरुषों की यौन और प्रजनन सेहत पर सहजन के संभावित प्रभावों को लेकर कुछ रिसर्च हुई हैं, लेकिन अभी इतने मजबूत मानव-आधारित प्रमाण नहीं हैं कि इसे यौनशक्ति बढ़ाने की पक्की दवा कहा जा सके।
1. यौन स्वास्थ्य को सपोर्ट करने की संभावना
कुछ पशु अध्ययनों में मोरिंगा की पत्तियों या उनके अर्क के सेवन से पुरुषों के यौन व्यवहार में सुधार देखा गया है। हालांकि, इन परिणामों को सीधे इंसानों पर लागू नहीं किया जा सकता।
2. टेस्टोस्टेरोन पर हो सकता है असर
कुछ प्रयोगों में मोरिंगा के अर्क के सेवन के बाद नर जानवरों में टेस्टोस्टेरोन और अन्य प्रजनन हार्मोन्स में बदलाव देखा गया। लेकिन इंसानों में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए सहजन को प्रभावी उपचार मानने के लिए पर्याप्त प्रमाण अभी उपलब्ध नहीं हैं।
3. शुक्राणुओं की सेहत पर रिसर्च
मोरिंगा और पुरुष प्रजनन क्षमता पर हुई कुछ रिसर्च में शुक्राणुओं की संख्या, गतिशीलता और गुणवत्ता से जुड़े संभावित फायदे सामने आए हैं। वहीं, अलग-अलग अध्ययनों में परिणाम एक जैसे नहीं रहे हैं, इसलिए इसे पुरुष बांझपन का इलाज नहीं माना जा सकता।
4. एंटीऑक्सीडेंट गुण हो सकते हैं फायदेमंद
सहजन की पत्तियों में पॉलीफेनॉल और फ्लेवोनॉयड जैसे एंटीऑक्सीडेंट कंपाउंड पाए जाते हैं। एक लैब स्टडी में मोरिंगा के पत्ती अर्क ने मानव शुक्राणुओं में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से जुड़े कुछ संकेतकों को कम किया, लेकिन शोधकर्ताओं ने आगे अध्ययन की जरूरत बताई।
5. सिर्फ सहजन पर निर्भर रहना सही नहीं
यौन क्षमता और प्रजनन स्वास्थ्य पर नींद, तनाव, वजन, शारीरिक गतिविधि, शराब या धूम्रपान और कई स्वास्थ्य समस्याओं का प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए केवल सहजन खाने से यौनशक्ति में निश्चित रूप से बढ़ोतरी होगी, ऐसा दावा वैज्ञानिक रूप से सही नहीं है।
6. सहजन को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं
सहजन की पत्तियों या फलियों को संतुलित भोजन का हिस्सा बनाया जा सकता है। लेकिन किसी सप्लीमेंट या अर्क का अधिक मात्रा में सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है, क्योंकि अलग-अलग पौधों के हिस्सों और अर्क की मात्रा के अनुसार प्रभाव अलग हो सकते हैं।
निष्कर्ष: सहजन पुरुषों के लिए पौष्टिक भोजन का हिस्सा हो सकता है और शुरुआती रिसर्च में इसके प्रजनन स्वास्थ्य से जुड़े कुछ संभावित फायदे सामने आए हैं। लेकिन इसे “यौनशक्ति बढ़ाने की दवा” कहना अभी जल्दबाजी होगी। अगर लगातार सेक्सुअल कमजोरी, इरेक्शन की समस्या या प्रजनन संबंधी परेशानी है, तो इसके पीछे का कारण जानने के लिए डॉक्टर से जांच कराना ज्यादा उचित है।
