हेल्थ डेस्क: चेहरे पर छोटे-छोटे दाने निकलना कई लोगों की आम परेशानी है। शुरुआत में ये दाने बहुत हल्के नजर आते हैं, लेकिन धीरे-धीरे गालों की त्वचा खुरदरी और असमान दिखाई देने लगती है। कुछ लोगों को इनके साथ खुजली, लालिमा या जलन भी महसूस होती है। ऐसी स्थिति में कई लोग बिना कारण समझे नए स्किनकेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने लगते हैं, जिससे परेशानी बढ़ सकती है।
गालों पर छोटे दाने निकलने के पीछे बंद रोमछिद्र, हार्मोनल बदलाव, त्वचा में जलन या संक्रमण जैसे कई कारण हो सकते हैं। आइए जानते हैं किन आदतों की वजह से यह समस्या बढ़ सकती है और त्वचा की देखभाल कैसे करनी चाहिए।
गालों पर छोटे-छोटे दाने क्यों निकलते हैं?
त्वचा के रोमछिद्रों में अतिरिक्त तेल और मृत कोशिकाएं जमा होने से छोटे उभार दिखाई दे सकते हैं। कई बार ये बंद कॉमेडोन या व्हाइटहेड्स होते हैं। इसके अलावा हार्मोनल बदलाव, पसीना, तनाव और कुछ स्किनकेयर या हेयर केयर प्रोडक्ट्स भी दानों की समस्या को बढ़ा सकते हैं।
ध्यान रखें कि हर तरह के छोटे दाने मुंहासे नहीं होते। कुछ मामलों में एलर्जी, कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस या फॉलिकुलाइटिस जैसी त्वचा संबंधी स्थितियां भी इसकी वजह हो सकती हैं।
1. बिना सोचे-समझे नए स्किनकेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करना
कई बार त्वचा पर दाने निकलने के बाद लोग एक साथ कई नए फेसवॉश, सीरम और क्रीम इस्तेमाल करने लगते हैं। इससे त्वचा में जलन या एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है।
कुछ भारी क्रीम, मेकअप और ऑयली प्रोडक्ट्स कुछ लोगों के रोमछिद्र बंद कर सकते हैं। इसलिए अपनी त्वचा के अनुसार नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स चुनें। अगर किसी नए उत्पाद के इस्तेमाल के बाद दाने बढ़े हैं, तो उसका इस्तेमाल रोककर त्वचा की स्थिति पर ध्यान दें।
2. बार-बार चेहरा धोना और तेज स्क्रब करना
चेहरे को साफ रखना जरूरी है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि दिनभर बार-बार फेसवॉश किया जाए। जरूरत से ज्यादा सफाई और तेज स्क्रबिंग से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत प्रभावित हो सकती है।
सुबह और रात को हल्के क्लींजर से चेहरा साफ करना पर्याप्त हो सकता है। इसके बाद त्वचा के अनुकूल मॉइस्चराइजर लगाएं। दानों को हटाने के लिए नाखूनों या किसी खुरदरे स्क्रब का इस्तेमाल न करें।
3. मोबाइल और तकिए की सफाई को नजरअंदाज करना
मोबाइल फोन, तकिए के कवर और हाथों के संपर्क में आने वाली सतहों पर तेल और गंदगी जमा हो सकती है। बार-बार गंदे हाथों से चेहरा छूने की आदत भी त्वचा को प्रभावित कर सकती है।
इसलिए मोबाइल फोन की सतह नियमित रूप से साफ करें, तकिए के कवर बदलते रहें और चेहरे को बार-बार छूने से बचें। हालांकि, केवल गंदगी को ही दानों का कारण नहीं माना जा सकता।
4. हार्मोनल बदलाव और तनाव को नजरअंदाज करना
कुछ लोगों में मासिक धर्म के आसपास हार्मोनल बदलाव के कारण मुंहासे बढ़ सकते हैं। तनाव और नींद की कमी भी त्वचा की स्थिति को प्रभावित कर सकती है।
अगर गालों के साथ ठोड़ी और जबड़े के आसपास भी बार-बार दाने निकलते हैं, तो हार्मोनल कारणों की संभावना हो सकती है। ऐसी स्थिति में त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
5. मेकअप हटाए बिना सो जाना
दिनभर मेकअप, सनस्क्रीन और पसीना त्वचा पर जमा रह सकते हैं। रात में बिना चेहरा साफ किए सोने से कुछ लोगों में रोमछिद्र बंद होने और मुंहासों की परेशानी बढ़ने का खतरा हो सकता है।
इसलिए सोने से पहले मेकअप अच्छी तरह हटाएं और हल्के क्लींजर से चेहरा साफ करें। इसके बाद जरूरत के अनुसार मॉइस्चराइजर लगाएं।
6. दानों को दबाना या बार-बार छूना
चेहरे पर छोटे दाने दिखाई देने पर कई लोग उन्हें नाखूनों से दबाने या निकालने की कोशिश करते हैं। ऐसा करने से त्वचा में सूजन, संक्रमण और बाद में निशान पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।
इसलिए दानों को छेड़ने से बचें। अगर समस्या लगातार बनी हुई है, तो खुद से कई तरह के उपचार आजमाने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लें।
छोटे दाने निकलने पर त्वचा की देखभाल कैसे करें?
- सुबह और रात को हल्के क्लींजर से चेहरा साफ करें।
- त्वचा के अनुकूल मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
- दिन में बाहर निकलते समय उपयुक्त सनस्क्रीन लगाएं।
- एक साथ कई नए स्किनकेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल न करें।
- तेज स्क्रबिंग और दानों को दबाने से बचें।
- पर्याप्त नींद लें और संतुलित खानपान बनाए रखें।
कब त्वचा विशेषज्ञ को दिखाना जरूरी है?
अगर दानों के साथ तेज खुजली, जलन, लालिमा या दर्द हो रहा है, तो इसे सामान्य मुंहासे समझकर नजरअंदाज न करें। दाने लगातार बढ़ रहे हों, उनमें पस बन रही हो या घरेलू देखभाल के बावजूद सुधार न हो, तो त्वचा विशेषज्ञ से जांच कराएं। सही कारण पता चलने के बाद ही उचित उपचार चुना जा सकता है।
Satya Report Disclaimer: यह लेख सामान्य त्वचा देखभाल संबंधी जानकारी के लिए है। गालों पर निकलने वाले छोटे दानों के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। सही पहचान और उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लें।
